QUÉ ES AUTOESTIMA La autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y emocional de las personas. Se trata de la valoración que tenemos de nosotros mismos, de nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida y de nuestra capacidad para relacionarnos con los demás. Una baja autoestima puede afectar negativamente nuestra vida en muchos aspectos, mientras que una autoestima saludable nos permite desarrollarnos plenamente y alcanzar nuestras metas. Para mejorar nuestra autoestima, es importante trabajar en nuestra relación con nosotros mismos y aprender a valorarnos y respetarnos. Esto implica reconocer nuestras fortalezas y debilidades, aceptar nuestros errores y aprender de ellos, y fomentar una actitud positiva hacia nosotros mismos y hacia la vida en general. También es importante rodearnos de personas que nos apoyen y nos valoren por quienes somos, y buscar ayuda profesional si necesitamos superar traumas o problemas emocionales que puedan estar afectando nuestra auto