TRANSTORNOS DEL SUEÑO Causas y Tratamientos para un Descanso Saludable Introducción: El sueño es una parte esencial de nuestra vida diaria, ya que nos permite descansar y recuperar energías. Sin embargo, muchas personas sufren de trastornos del sueño, lo que afecta negativamente su calidad de vida y bienestar general. Estos trastornos pueden tener diversas causas y requieren diferentes enfoques de tratamiento. En este artículo, exploraremos los principales trastornos del sueño, sus posibles causas y los tratamientos disponibles para promover un sueño saludable. I. Insomnio: El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y se caracteriza por la dificultad para conciliar o mantener el sueño. Las causas pueden ser variadas, desde el estrés y la ansiedad hasta los trastornos de salud subyacentes. El tratamiento del insomnio puede incluir terapia cognitivo-conductual, cambios en el estilo de vida, terapias de relajación y, en algunos casos, medicamentos recetados. II. Apnea d